하루도구계산 공식
BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)²
예: 65kg, 170cm → 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 22.5
예: 65kg, 170cm → 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 22.5
비만도 기준 (대한비만학회, 성인)
| BMI | 판정 |
|---|---|
| 18.5 미만 | 저체중 |
| 18.5 ~ 22.9 | 정상 |
| 23 ~ 24.9 | 비만 전단계 |
| 25 ~ 29.9 | 1단계 비만 |
| 30 ~ 34.9 | 2단계 비만 |
| 35 이상 | 3단계 비만 |
WHO 기준은 18.5~24.9가 정상, 25~29.9가 과체중, 30 이상이 비만입니다.
정상 체중 범위
키에 맞는 정상 체중 범위는 BMI 18.5~22.9가 되는 몸무게입니다. 키 170cm라면 약 53.5kg부터 66.2kg까지입니다.
정상 체중 = 키(m)² × 18.5 ~ 키(m)² × 22.9
참고
BMI는 비만을 빠르게 가늠하는 지표일 뿐, 건강 상태를 진단하지 않습니다. 허리둘레(남성 90cm, 여성 85cm 이상이면 복부비만), 혈압, 혈당과 함께 보고, 체중 관리는 의료진과 상담하세요.
자주 묻는 질문
한국 기준과 WHO 기준은 왜 다른가요?
아시아인은 같은 BMI에서도 서양인보다 당뇨병, 고혈압 같은 질환 위험이 높게 나타나서, 대한비만학회는 WHO보다 낮은 기준을 씁니다. 한국 기준은 25 이상, WHO 기준은 30 이상부터 비만입니다.
근육이 많으면 BMI가 높게 나오나요?
BMI는 키와 몸무게만으로 계산해서 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 운동을 많이 해서 근육량이 많은 사람은 비만이 아니어도 높게 나올 수 있습니다. 허리둘레나 체성분 검사를 함께 보는 것이 정확합니다.
어린이나 청소년도 같은 기준인가요?
아닙니다. 18세 미만은 나이와 성별에 따른 성장도표의 백분위로 판단합니다. 이 계산기의 판정은 성인 기준입니다.